Prana Yoga

Yoga leert je luisteren naar je lichaam. Door bewust gebruik van je adem, leren we stil te worden en te luisteren naar iets dat groter is dan onszelf. Als je je hiervoor openstelt geeft dat een gevoel van vrijheid, even geen verwachtingen, geen gedachten aan het verleden, maar volledige aanwezigheid in het hier en nu. Wanneer het zoeken tot rust komt, is datgene wat overblijft een tijdloze vredige stilte.

In mijn lessen breng ik je weer ‘terug’ in verbinding met jezelf, ik neem je mee op reis door je lichaam en leer je te luisteren naar wat je lichaam en geest jou te vertellen hebben. Je leert je eigen mogelijkheden kennen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn voornamelijk op hatha yoga gebaseerd en daarnaast laat ik je kennis maken met ademtechnieken, meditatie en mindfulness. Elke les eindigt met een heerlijke eindontspanning en een lekker kopje thee.

Heb jij ook zin om te ervaren wat yoga voor jou kan doen?
Geef je dan op voor een proefles via: info@ohmmyyoga.nl

IMG_3953